Летом в пору шашлыков, посиделок на природе или отпусков, связанных со сменой климата, режима и системы питания, разгрузочные дни просто необходимы. ХОЧУ предлагает вам выбрать любой из десяти самых лучших вариантов.
Фруктовый разгрузочный день
Вам понадобится 1,5 кг свежих фруктов, любых, кроме бананов. Все фрукты делим на 5-6 приемов и едим по мере появления чувства голода.
Кефирный разгрузочный день
Наиболее популярный, так как легко переносится и виден заметный эффект. К тому же кефир нормализует работу системы пищеварения, укрепляет организм. На протяжении дня вам необходимо выпить 1,5 литра кефира. Наш совет - для большей эффективности слегка подогре
...
Читать дальше »